[...] spać po nocach :-) i napisał do tej firmy z prośbą o przedstawienie badań. Na następny dzień przesłali mi wyniki: http://panel.wira.pl/certyfikat/wit-k2.pdf Ja nie znam się na tym za specjalnie, moglibyście zerknąć na to i sprawdzić na ile to jest wiarygodne? Z góry dziękuję za odpowiedzi ;-) Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-12-12 17:45:25
Ćwicze od 4 miechów , przez ten czas trenowałem głownie HST .Miałem ułożoną dite i masa podskoczyła mi o 7 kilo, niestety mam taki typ budowy za urósł mi teraz nieco wiekszy brzuch, dodam za waze teraz 86 kilo chciałbym teraz zacząc trening na rzeżbe aby zgubic pare kilo (myśle ze ok.7 kg) jednak nie chce aby spadło mi zbyt wiele suchej masy [...]
[...] za mały :D Wpadłem na Taki POmysl : 1-x Enan 500-750 e5d ( rozbite na 2-3 inj ) 1-x Deka 400-600 ew 1-4 /5 Antek Mam jeszcze cała pake Apidry i ture pod reka na chwile obecna . Co myslicie ? Jescze miche podrzuce :) Posiłek 1 80g płatków żytnich 20g suszonych owoców 20g migdałów 3 całe jaja 5 białek 25g izolatu Posiłek 2 150g piersi [...]
Witam ! Właśnie skończyłem cykl z popa i clenu. Interesuje mnie dobrej jakości masa. Co Panowie proponujecie ? Cykl myślę zacząć za jakiś czas. Ale już mam zamiar skompletować odpowiednie środki :) Dziękuje za pomoc i pozdrawiam ! Tybor 1. WIEK:24 2. WAGA:112 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:45,3 -klatka:126 -udo:67 -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: [...]
[...] kompletne rozciąganie całego ciała . Może macie jakiś sprawdzony system ? 3.) Prawidłowa rozgrzewka. Tutaj rozumiem , że istnieje wiele stron , filmików ale tutaj również ile ludzi tyle sugestii , rozwiązań. A więc pytanie jak wyżej może macie jakiś link do strony , filmiku youtube gdzie to wszystko jest pokazane i jak najlepiej taką [...]
[...] razem z odblokiem czy po odbloku lub moze odblok po metce nie wiem.... kolo0 z siłki proponuje mi tą ostatnia opcje, w poprzednim temacie napisano mi zeby odczekac tyle ile trwal cykl+odblok ale to za długo jesień mnie zastanie ale jesli trzeba to tak zrobie. I takie dwa szybkie pytania.. -zaczynam miec czeste bule łokci i barków czy czegos [...]
[...] z VITALMAX Creatin Monohydrate A co do diety... zbilansowanej nie mam... ale staram się jeść dużo (zwłaszcza białka) i muszą przyznać, że masy mi przybyło ale nie wiem ile dokładnie. Jeszcze wrzucę moje wymiary... może się przydadzą 2 miesiące temu/teraz biceps 35/38-39 (waha się) klata 105/112 talia 80/86 przedramie 30/32 lydka 38/42 udo [...]
Cześć chciałem zapytać was ile gramów mam brać na moją wagę(60kg) ponieważ nigdzie nie moge tego znaleźć. Pisze żeby brać dwa razy dziennie po 5g ale przecież ja jestem chudy i nie wiem czy to nie jest za dużo na mnie? A jak się bierze po przebudzeniu na pusty żołądek to nie zepsuje sobie nerek ani nic takiego? POMÓŻCIE!!!
[...] Knurow (kolo Gliwic) - odbior tylko osobisty ( no chyba ze ktos chce poczta na swoj koszt ) CENA: 850 zl (mozliwosc negocjacji) sprzet chce sprzedac w calosci wiec nie pytac ile np. za same obciazenia lub sztange itp. P.S. prosze nie przenosic tematu do targowiska jezeli jest to mozliwe bo tutaj zaglada znacznie wiecej osob niz tam.. thnx
[...] 17:30 po treningu: ryz, tunczyk 5 - 20:30 makaron i piers kurczaka(ew. makaron + inne miesiwo) 6 - 23 3x bialko z jajka 23:30 sen woda ok. 4 litrow dziennie a teraz pytania: ile powinno byc tluszczu w kazdym posliku?(przeciez nie mozna go wyeliminowac, a zbyt duza ilosc tez jest niewskazana) jaka role w regeneracji maja witaminy? i czy biore je [...]
[...] Jak z tym propem 6-9,troche malo testa w stosunku do deki. Może walic szoty po 200mg poł na pól-prolo prop??? A może po prostu coś takiego 1-8 deka 500mg c7d 1-5 propionat- ile i w jakich dawkach??? 6-9 prolka 200mg c2d 6-9 winko oral 30mg cd Czekam panowie na mądre propozycje.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 111 Wzrost: 193 Obwód [...]
[...] Wydaje mi sie ze za mało KCAL ogólnie. Sprawdzcie sami PS: Jakby wam przyszło coś na myśl dorzucić to nie mówcie (wrzuć jeszcze coś tam tylko w które miejsce najlepiej i ile tego) pozdrówki! ŚNIADANIE: 3:00 Płatki kukurydziane 120 8,8 1,8 99,7 3,6 449 Mleko 1,5% 500 17,0 7,5 25,0 0,0 235 620 25,8 9,3 124,7 3,6 684 II śniadanie [...]
[...] w tym czasie spożycie węglowodanów (tłuszczy i tak jem zawsze mało) czy przy dużym wysiłku poskutkuje to spaleniem tłuszczu i przyspieszeniem przemiany materii (białka o ile wiem przyspiesza przemianę materii)? 4. Spać idę zawsze o 0:00, kiedy i co jest jako ostatni posiłek ??? Zawsze mam z tym problem bo wieczorami jem jak głupi! Poza tym [...]
Witam. Mam pytanie do jakiej ilosci bf można brać yohimbine? Za tydzień sprawdze ile mam ale przed wyjazdem za granice miałem 14% około teraz schudłem 4 kg od 2 miesiecy. Kolejne pytanie z jakiego sklepu kupić najlepiej jakby ekspert dał mi linka do określonego produktu może być na priv jak nie można robić reklamy na forum. Pozdrawiam.
witam serdecznie .wczoraj zakupilem 3 opakowania testosteronu jelfy.w sumie 15 ampulek. mam za soba juz cykla na mecie z ktorego jestem srednio zadowolony. jesli ktos bylby uprzejmy i napisal mi co ile dni i w jakich ilosciach wstrzykiwac ten specyfik bylbym wdzieczny. z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 89 Wzrost: 179 Obwód [...]